Falta de cuidados com a saúde bucal vai além de problemas como dentes podres e mau hálito; também pode ser associada a doenças cardíacas e AVC
Manter um sorriso bonito vai além de ser considerado um cuidado com a aparência
Um sorriso costuma ser a primeira coisa a ser observada em uma pessoa, portanto, mantê-lo saudável é fundamental para causar um impacto positivo. Mas, além da aparência agradável, os cuidados com a higiene bucal podem evitar preocupações mais graves, como doenças cardíacas e até acidente vascular cerebral (AVC).
Se considerando todos os tipos de germes e bactérias que a boca é exposta todos os dias, podemos dizer que ela é uma das áreas mais sujas do corpo. Desde comer com os dedos, mastigar a caneta em um momento de distração ou até mesmo beijar entes queridos são hábitos que podem causar problemas para a saúde bucal como mau hálito, gengivite e até inflamações mais graves.
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Pior ainda, quando a higiene dental é muito precária, as bactérias da boca podem viajar por meio da corrente sanguínea e causar problemas de inflamação em outras áreas do corpo, como o coração e o cérebro.
Em comemoração ao Dia Mundial da Saúde Oral , celebrado nesta segunda-feira (20), o diretor clínico do Bupa Dental Services no Reino Unido, Steve Preddy, compartilhou suas principais dicas para manter uma boca saudável e evitar complicações dentárias.
1. Enxaguar ou cuspir?
Para alguns, essa primeira dica pode surpreender, mas de acordo com Preddy, o ideal é cuspir, não enxaguar. “O excesso de pasta de dente deixada na boca após a escovação forma uma camada protetora em torno dos dentes, por isso é melhor não enxaguar”, explicou ele.
2. Escolha a pasta de dente correta
Qualquer pasta de dentes que contenha flúor é recomendável, mas para quem tem algum tipo de sensibilidade, existem produtos específicos que irão ajudar. “Quem acabou de ter um tratamento de clareamento, pode querer usar um creme dental com função de branqueamento para ajudar a prolongar os efeitos”, pontuou o diretor clínico.
3. Elétrica ou manual?
Se você já viu aquelas escovas de dente elétricas e está em dúvida se elas realmente podem substituir as tradicionais, não se preocupe. Preddy explica que o objetivo de escovar os dentes é remover a placa bacteriana e ambas vão fazer isso, mas as escovas eletrônicas vão tornar esse trabalho muito mais fácil.
No entanto, ele alerta: “É uma boa ideia falar com um dentista ou higienista sobre a maneira correta de usar a escova de dente elétrica para obter melhores resultados.”
4. O que causa mau hálito?
Ao observar que o mau hálito continua, mesmo com uma escovação regular, pode ser um indício de que há um problema mais grave. Para Preddy, normalmente mau hálito é causado por um acúmulo de bactérias na boca e isso pode ser consequência de uma série de fatores, incluindo gengivite, – onde a gengiva se separa do dente, deixando mais espaço para as bactérias crescerem -língua áspera que retém bactérias, e outras infecções orais.
Há ainda outras complicações, como refluxo gástrico e problemas de estômago, que podem contribuir para que o hálito não seja tão agradável.
“Fumar, consumir bebidas alcoólicas e beber café também podem causar mau hálito, assim como manchar os dentes. Para evitar esse incomodo, escove os dentes com frequência, faça bochechos, vá regularmente ao seu dentista”, orienta o diretor clínico.
5. O que significa sangue na gengiva?
Para o especialista, sangramentos nas gengivas é um sinal de gengivite, que geralmente é causada por um acúmulo de placa bacteriana nos dentes. “A boa notícia é que há tratamento, se for detectado nos primeiros estágios da doença.”
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6. O que fazer se tiver gengivite?
Essa é uma inflamação nas gengivas causada pela placa bacteriana ou tártaro, que as irrita e as faz sangrar. Para o tratamento, o especialista indica uma limpeza profissional com um dentista e manter a boa higiene bucal em casa.
7. Por que os dentes ficam sensíveis?
A sensibilidade é causada pelos alimentos e bebidas consumidos. “Há uma série de motivos para se ter dentes sensíveis, incluindo uma dieta ácida, muitas frutas ou bebidas efervescentes. Escovar os dentes usando muita força ou batê-los uns contra os outros também pode ajudar a aumentar a sensibilidade”, explica Preddy.
A dica para quem sofre com esse problema é consultar um dentista e tentar usar creme dental específico para esse problema.
8. Açúcar x dentes
“Todos sabemos que os alimentos açucarados são ruins para os dentes porque podem causar decomposição. O que não é tão conhecido é que, não importa a quantidade de açúcar que você ingere, e sim, a frequência que faz isso”, alerta o especialista.
Preddy ainda complementa dizendo que, em todas as refeições, as bactérias já presentes nos dentes produzem ácidos que causam cárie dentária e isso acontece por cerca de meia hora. Por isso é importante tentar limitar o consumo de açúcar nos alimentos entre as refeições.
9. Corte as bebidas gaseificadas
Refrigerantes e águas aromatizadas contêm certos ácidos que, ao longo do tempo, podem danificar os dentes. ”Bebidas diet também são ruins para a dentição, por isso, o ideal é não consumí-las o tempo todo”, indicou o dentista.
10. Não há idade para começar a ir ao dentista
“É uma boa ideia os pais trazerem os filhos em suas consultas odontológicas para que a criança se acostume com os procedimentos dentários e o dentista”, incentivou Preddy. Nessas ocasiões, o dentista pode dar uma olhada rápida nos dentes da criança, ou gengivas (se o bebê não desenvolveu a dentição ainda), e pode ajudar os pais com dicas.
Fonte: Saúde – iG @ http://saude.ig.com.br/2017-03-20/dicas-para-manter-saude-bucal.html
Após as cirurgias da cavidade bucal o paciente deve tomar alguns cuidados importantes para evitar aumento do edema (inchaço), dor, hemorragias e infecções. O paciente deve estar orientado que os três primeiros dias são fundamentais para a estabilização inicial do coágulo sanguíneo e esse período é crítico para um bom resultado pós-operatório sem complicações. As principais orientações que o paciente deve seguir são:
- Tomar corretamente a medicação prescrita pelo cirurgião.
Essas incluem basicamente antibióticos (quando o caso indicar), antiinflamatório e analgésico. - Fazer compressa fria no rosto nas primeiras horas.
O paciente deve lembrar de passar um creme na pele para que essa não queime, fazendo intervalos a cada 15 minutos de compressa, quanto maior o período de uso acarretará em uma diminuição significativa do edema facial melhorando também possível dor e diminuindo a vascularização local evitando assim hemorragias. - Não ficar cuspindo.
Esse hábito irá promover uma pressão negativa na boca podendo deslocar o coágulo que está em formação e consequentemente gerar uma hemorragia. Ingerir líquidos por canudo também é contra-indicado por seguir o mesmo princípio. - Alimentação líquida/pastosa e fria.
Uma alimentação dura pode traumatizar o local da cirurgia removendo o coágulo e provocando uma hemorragia assim como o alimento quente poderá aumentar a vascularização local e também provocar uma hemorragia. - Não fazer bochecho nem sucção por canudo.
Nos primeiros três dias após a cirurgia o coágulo ainda se encontra muito instável e qualquer distúrbio brusco dentro da cavidade bucal poderá remover esse coágulo provocando uma hemorragia. Lembrando que todas as receitas caseiras como fazer bochecho com água gelada, água com sal ou água com vinagre são absolutamente contra-indicados. - Morder gaze por no mínimo 30 minutos.
A gaze mantida sobre o local da cirurgia irá fazer uma compressão e promoverá uma hemostasia. É importante que a gaze fique sobre a ferida cirúrgica e não entre os dentes, se essa ficar dessa maneira não irá comprimir a ferida e não será obtido o efeito desejado. Caso o paciente apresenta alguns distúrbio de coagulação a gaze deverá ser mantida por mais tempo. - Não realizar atividades físicas.
A atividade física irá promover aumento da circulação sanguínea e uma eventual hemorragia, sendo assim o paciente deverá permanecer em repouso absoluto.
- Não ficar exposto ao sol.
A exposição ao sol ira, da mesma forma, aumentar a circulação do sangue e aumentar o risco de hemorragia. - Dormir com o travesseiro alto.
Um leve sangramento quando o paciente se encontra deitado é bastante normal e não é necessário nenhum alarde. Quando mantemos a cabeça mais elevada diminuímos a circulação da cabeça que se encontra aumentada devido a posição em que o paciente se encontra. - Não fumar.
Ao tragar um cigarro destacamos dois problemas: o primeiro é a tragada em si que provoca uma pressão negativa, já explicada anteriormente, e o segundo problema é a temperatura que a fumaça entra na cavidade bucal que é capaz de deteriorar o coágulo provocando um alvéolo seco que pode gerar uma infecção conhecida por alveolite. É bom lembrar também que a nicotina destrói a vitamina c, que é essencial para a regeneração tecidual, atrasando o reparo da ferida cirúrgica. - Manter a higiene bucal.
Não fazer bochecho não significa que o paciente não deve higienizar a boca. A escovação dos dentes deve ser mantida, porém o paciente não poderá fazer o bochecho, o ideal seria que o paciente fizesse apenas um enxágue bucal, mantendo apenas o líquido (Clorhexidina) na boca e deixando o líquido cair passivamente da boca, sem pressão.
A limpeza das próteses fixas
Regra geral, o que se aconselha é que quem for portador de próteses fixas, tais como as pontes e as coroas, deve escovar a sua dentição da mesma forma que escova os dentes naturais. A escovagem deve então ser feita com recurso à vulgar pasta dentífrica e uma escova de dentes normal.
Como as próteses fixas se comportam de forma muito semelhante à dentição natural, não irão requerer mais cuidados do que os mencionados acima. No entanto, ressalvamos para alguns cuidados quando usa o fio dentário: mesmo sendo aconselhável que use o fio dentário em cada escovagem, tenha em conta que, ao ser portador de uma prótese fixa, não o poderá usar da mesma forma. Quem for por exemplo portador de uma “ponte” irá necessitar de dispositivos que permitam a o uso do fio dentário, nomeadamente “passadores” de ponta dura que permitam usar o fio e assim complementar a higiene oral efetuada através da escovagem.
A limpeza das próteses removíveis
A limpeza das próteses removíveis é muito simples. Esta é talvez a maior das suas vantagens, uma vez que a sua remoção da cavidade bucal permite que sejam limpas de forma muito eficaz.
Um alerta: tenha muito cuidado ao remover a sua prótese removível (a dentadura por exemplo). É na hora de as limpar que muitas se quebram, levando à sua substituição ou reparação. Tome especial cuidado quando as retira, onde as coloca e como as agarra na hora de limpar!
Assim, a limpeza de uma prótese removível de forma eficaz pode ser efetuada do seguinte modo:
- Que materiais deve usar: Dentífrico normal (ou outro que seu dentista recomendar), escova de dentes vulgar
- antes de iniciar a limpeza da sua prótese, coloque uma toalha/pano na pia. Assim no caso desta cair não se quebrará facilmente
- coloque o dentífrico na escova, remova sua prótese e inicie a escovagem
- segure com firmeza a prótese dentária pois a umidade e dentífrico nas mãos por vezes faz com que a prótese escorregue das mãos
- escove a prótese em toda a sua extensão, não esqueça nem um espaço por escovar, assim removerá todos os restos de comida e placa bacteriana
- depois de terminar essa fase passe a prótese por água limpa, de preferência água a correr para retirar toda as pasta dentífrica
- complemente a limpeza da sua prótese com uma escovagem muito ligeira da sua boca com a mesma escova e dentífrico. Se não quiser escovar, passe pelo menos um elixir bucal na sua boca
- outro complemento é efetuar uma ligeira massagem nas gengivas de modo a relaxar um pouco esses espaços onde a prótese assenta. Use a escova, ou a ponta dos seus dedos.
- e a escovagem terminou. Fácil certo?
Há quem complemente a higienização da prótese com a sua colocação num recipiente com produtos efervescentes. Pode prescindir desse passo, embora seja aconselhável, em especial à noite, antes de deitar, que coloque a sua prótese num copo com água.
Examine também com frequência os locais onde sua prótese assenta, assim se surgirem feridas, ou dores localizadas você saberá delas numa fase precoce, ideal para as tratar de forma eficaz. Nesses casos evite usar produtos que aumentem sua dor e se dirija com urgência ao seu dentista a fim de tratar esses problemas e se necessário, ajustar sua prótese.
O que faço quando não é mais possível higienizar a prótese?
Caso não siga as recomendações de limpeza da sua prótese, poderá correr o risco desta se degradar mais rapidamente com o tempo, acumular detritos indesejáveis e até ter de ser substituída.
Regra geral, as próteses devem ser substituídas no máximo de cinco anos em cinco anos, pois nessa fase já terão um desgaste muito grande e a sua funcionalidade mastigatória e estética estará no seu limite. É vulgar nesta fase ver próteses muito gastas e com um aspecto envelhecido.
Se você vir que sua prótese está já a acumular demasiados detritos e não é mais possível retirá-los com uma escovagem normal, provavelmente deverá substituí-la. Caso contrário poderá acumular na sua boca bactérias nocivas à sua saúde com consequências imprevisíveis.
Atenção: Nunca use materiais abrasivos, tais como facas ou outros materiais para forçar a retirada de detritos! Tal procedimento poderá provocar danos irreparáveis ou até a quebra da sua prótese.
Prevenção
Houve um período da Odontologia em que a principal preocupação era eliminar a dor do paciente, principalmente causada pelo cárie, através da extração do dente.
Posteriormente, evoluiu-se para a era curativa, quando se achava que restaurar um dente era a solução definitiva para a cárie.
Hoje se sabe que um dente restaurado não é um dente sadio. O tratamento definitivo da cárie consiste em mudanças de hábitos alimentares, hábitos de higiene e um equilíbrio do organismo do indivíduo como um todo, pois a cárie é uma doença transmissível, caracterizada pela presença de bactérias cariogênicas (causadoras da cárie), má higiene bucal, dieta rica em açúcar e doenças que causam o desequilíbrio do meio bucal.
Alimentação
O açúcar é o principal inimigo dos dentes, pois as bactérias cariogênicas decompõem o açúcar e os restos alimentares acumulados, produzindo ácidos que descalcificam o esmalte do dente, ocasionando a cárie. Por isso, devemos diminuir ao máximo o consumo de açúcar e ter uma boa higiene bucal.
Procure substituir alimentos açucarados por alimentos com pouco ou nenhum açúcar. Por exemplo: prefira refrigerantes e balas dietéticos. Os açúcares ou adoçantes contidos nestes produtos não são cariogênicos. Chicletes adoçados com xilitol são uma excelente opção. Sempre que possível, substitua sobremesas açucaradas por frutas. É muito mais saudável.
Caso não seja possível eliminar o açúcar, não o consuma entre as refeições, e sim logo após estas. E sempre após consumi-lo, faça uma boa higiene bucal, escovando bem os dentes.
Existem alimentos que ajudam a promover a saúde bucal, são eles: cereais integrais, leite, ovos, legumes, verduras (principalmente cruas), queijo, peixe, aves, e principalmente frutas.
Higiene Bucal
A higiene bucal consiste de: escovação e uso do fio dental.
É recomendado que seja feita a escovação sempre após as refeições o uso do fio dental duas vezes ao dia, após o almoço e principalmente antes de dormir.
Técnica de escovação
- Posicione a escova dental num ângulo de 45° com a gengiva.
- Deslize a escova no sentido da gengiva para a área de mastigação.
- Faça movimentos de vai-e-vem na área de mastigação
Dicas
Uma escovação correta deve durar em média 30 minutos. Todas as faces dos dentes têm que ser escovadas. Escove bem a língua. É importante massagear as gengivas durante a escovação. Recomenda-se o uso de cerdas macias. Troque sua escova a cada três meses.
Creme dental
Dê preferência para creme dental com flúor ativo.
Não é necessária uma grande quantidade de creme dental para uma boa higiene bucal.
Fio Dental – Técnica de Utilização:
- Retire aproximadamente 40 cm de fio dental.
- Introduza o fio dental no espaço entre os dentes, deslize suavemente o fio sobre a superfície de cada dente e movimente-o verticalmente para remover a placa bacteriana.
- Faça o mesmo movimento anterior, deslizando suavemente o fio sobre a superfície do dente ao lado.
- Os portadores de próteses fixas devem usar o fio dental com o auxílio do passa fio. Peça orientação ao seu dentista
Enxaguatório Bucal
Os enxaguatórios bucais devem ser usados com moderação e sob recomendação do seu dentista, pois são indicados para situações específicas e temporárias. Seu uso deve ser recomendado pelo dentista para evitar efeitos colaterais, tais como: alteração do paladar, da coloração dos dentes e maior calcificação da placa bacteriana, que causa índice elevado de cálculo (Tártaro).
Para as pessoas que utilizam prótese removível
- Na presença de dente e uso de próteses removível, limpe a prótese fora da boca com sabão ou pasta de dente e escova de dente separada para essa função. Antes de recolocá-la na boca, escove os dentes e limpe a gengiva, o céu da boca e a língua com uma escova macia para remover placas e possíveis restos de alimentos.
- Na ausência de todos os dentes e uso de dentadura, remova a prótese de dentro da boca e limpe-a com uma escova de dente. Antes de recolocá-la na boca, limpe a gengiva, o céu da boca e a língua com uma escova macia para remover placas e possíveis restos de alimentos.
- Não é preciso remover a prótese para dormir. Caso necessite removê-la, coloque-a em um recipiente com água e com tampa.
A alimentação deve ser leve, evitando-se alimentos gordurosos, frituras, laxantes (mamão), fermentáveis (leite, queijos, banana); mas nutritiva.
- Comparecer à clínica com 30 minutos de antecedência vestindo roupas leves e confortáveis;
- Se possível vir acompanhado(a);
- Evite o uso de Jóias e maquiagem;
- Evitar fumar nas 72 horas que antecedem a cirurgia e nos 30 dias que a sucedem para evitar complicações anestésicas e cirúrgicas, além de contribuir para a plena cicatrização dos tecidos;
- Planejar previamente a ausência no trabalho, de acordo com o tipo de cirurgia a ser realizada;
- Deixar preparada em casa uma alimentação líquida e fria, como sopas, suco, vitaminas, sorvete, etc…;
- Evitar a ingestão de remédios à base de ácido acetil salicílico (aas, aspirina, buferin etc) por pelo menos 4 dias antes da cirurgia;
- Tomar os medicamentos conforme a prescrição recebida na clínica;
- Esclareça suas dúvidas antes de vir para a cirurgia. Tenha certeza de que entendeu as orientações pré e pós-operatórias, assim como a prescrição de medicamentos a ser tomados.